งานประชาสัมพันธ์ รณณงค์ การป้องกันและแก้ไขปัญหาไฟป่า หมอกควัน และฝุ่นละอองขนาดเล็ก pm 2.5 วันที่ 30 มกราคม 2569

วิธีปฏิบัติตัวเพื่อหลักเลี่ยงมลพิษทางอากาศดังนี้ 1. ผู้ใช้รถยนต์ควรเปิดระบบหมุนเวียนอากาศภายในห้องโดยสารเพื่อให้อากาศถ่ายเทสะดวก 2. หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมภายนอกอาคารออกนอกบ้านเมื่อจำเป็น 3. งดการออกกำลังกายทุกชนิดในที่โล่งและที่ร่มโดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เพราะในขณะที่อากาศในที่โล่งมีลักษณะหมอกควันหนา มีมลพิษหรือควันพิษ จะทำให้ฝุ่นละอองนาดเล็กถูกหายใจเข้าไปสู่ถุงลมในปอดได้ 7. ผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจโรคหัวใจ ควรมียาฉุกเฉินพกติดตัวอยู่ตลอดเวลา สังเกตอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกรณีอาการกำเริบควรพบแพทย์หรือคลินิกใกล้บ้าน 8. หลีกเลี่ยงการได้รับมลพิษในสิ่งแวดล้อม และอากาศสกปรก เช่นเขม่าควันท่อไอเสียรถยนต์ ไอจากสารเคมี 9. งดการประกอบอาหารโดยใช้เตา การเผากิ่งไม้ใบไม้ การจุดธูป ซึ่งเป็นบ่อเกิดของมลพิษทางอากาศ 10. ภายในอาคาร/บ้าน ให้ใช้พัดลมดูดอากาศออกสร้างม่านน้ำไหลจากหลังคาจะช่วยลดปริมาณฝุ่นละอองในอากาศลงได้ 11. ติดเครื่องกรองอากาศที่สามารถกรองอนุภาพขนาดเล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ 12. ดับเครื่องยนต์ ทุกครั้งเมื่อจอดรถ (ถึงแม้จะจอดรอก็ตาม ขอให้ดับเครื่องยนต์ทุกครั้ง) 13. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง โดยรับประทานผักสดผลไม้ น้ำ และอาหารที่มีวิตามินซี วิตามินดีให้มากขึ้น